| 香脆白菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 445克 | 香脆白菜卷热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于风帆冲浪运动234分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆白菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（1）、白菜（1）、面包康（0.5）
1/1. 将白菜叶包裹肉沫蒸熟，在裹面包康炸脆即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与牡蛎、白萝卜、丝瓜搭配；与荞麦、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与火腿、猪肉、鸭肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆白菜卷热量703 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克