| 西洋参乳鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 西洋参乳鸽汤热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于足球228分钟消耗的热量...420 | |||||
西洋参乳鸽汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、西洋参（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/9. 备乳鸽，红枣，西洋参，枸杞。
2/9. 红枣泡洗干净。
3/9. 鸽子下锅，加入西洋参及泡洗好的红枣及一半枸杞。
4/9. 加入适量清水。转高档火上盖炖制。
5/9. 炖制汤底开后，沥去浮沫。
6/9. 转低档火，炖制三小时。
7/9. 再将剩余的枸杞下锅炖制十分钟。
8/9. 食用前加入适量细盐调味即可。
9/9. 西洋参乳鸽汤完成。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有清热解毒、增强记忆力、补血等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 西洋参乳鸽汤热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克