| 草莓果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 471克 | 草莓果冻热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于垒球38分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（10克）、草莓（适量）、水（150克）、白糖（适量）
1/7. 白凉粉，可以用琼脂或者吉利丁片代替，但三者的使用方法不一样。这次主要介绍白凉粉的方法。
2/7. 草莓切丁。
3/7. 取白凉粉10克，凉粉与水的比例是1：15，也就是说10克白凉粉，配水是150毫升。取水的三分之一50毫升将白凉粉化开。
4/7. 剩下的100毫升水煮开，加适量糖调味，再倒入化开的凉粉液，再煮开.
5/7. 将煮好的凉粉液变温后，倒入装入果粒的模具中，加入果粒，自然冷却，不用放冰箱
6/7. 大概三十分钟左右，果冻就凝固结实了，用牙签沿边轻轻划一圈，倒扣就可以取出了。
7/7. 很可爱吧。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、防癌、大便秘结等功效；可与橙子、红糖、玉米搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果冻热量152 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物16.58 克
- 钠3.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾158 毫克