| 爆炒西瓜虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 爆炒西瓜虫热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于洗车312分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒西瓜虫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500左右克）、茭白（2个）、青椒（2个）、干辣椒皮（按个人口味添加）、花椒（适量）、生抽（2搪瓷勺）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酒（适量）
1/4. 将小龙虾除去头，剔除肚肠，用葱姜酒，少许的盐腌制一下。
茭白、青椒洗净切成适当的块状备用。
2/4. 起油锅将花椒、干辣椒爆香，滑入处理好的小龙虾翻炒，加入少许白糖、2搪瓷勺生抽翻炒变色。
3/4. 加入处理的好的茭白，加少量的温水盖锅焖煮个3~5分钟。
4/4. 滑入青椒，翻炒变色关火，按个人口味添加调味品即可。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒西瓜虫热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克