| 椰奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 306克 | 椰奶布丁热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于草地保龄球580分钟消耗的热量...180 | |||||
椰奶布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、椰汁（250毫升）、白砂糖（25克）、吉利丁片（10克）
1/3. 吉利丁片用冷水泡软。
2/3. 淡奶油和椰汁搅拌均匀，隔热水加热，加入糖、吉利丁片搅拌至融化。
3/3. 倒入布丁瓶中，放入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰奶布丁热量1741 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠323.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾701 毫克