| 姜汁煮红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 姜汁煮红薯热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于曼波舞99分钟消耗的热量...180 | |||||
姜汁煮红薯的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、老姜（50克）、白糖（50克）、红糖（100克）
1/12. 准备好食材。
2/12. 红薯去皮切块。
3/12. 汤锅中2500毫升清水，放入姜片。
4/12. 再加人红薯大火煮开。
5/12. 加盖关小火煮至。
6/12. 另取一个锅加入50克白糖和100毫升清水。
7/12. 一边煮一边搅拌煮上15分钟左右，使糖汁变成金黄色。
8/12. 然后加入一些开水拌匀。
9/12. 这时红薯已经煮熟，把糖汁倒入红薯锅中。
10/12. 在加入红糖。
11/12. 搅拌均匀。
12/12. 大火煮开关火即可食用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、抗癌等功效；可与芹菜、牛奶、猪排搭配；与香蕉、梭子蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁煮红薯热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克