| 萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜鸡蛋饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于广场舞21分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/6. 萝卜洗净擦成细丝。
2/6. 鸡蛋加少许盐划散。
3/6. 锅内刷一层油，然后倒入一半蛋液摊平。
4/6. 当蛋液底部略凝固时，均匀铺上萝卜丝。
5/6. 再转圈倒入另一半蛋液。
6/6. 翻面略煎，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、解毒、治食积胀满等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与金桔、人参、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜鸡蛋饼热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克