| 家常炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 496克 | 家常炒圆白菜热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于拉伸运动447分钟消耗的热量...150 | |||||
家常炒圆白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、猪肉（一小块）、盐、味精、酱油（适量）
1/5. 圆白菜切好,也可以手撕,随自己心情,
2/5. 肉洗净切片,大小随自己心情,
3/5. 锅内热油,,放入切好的肉片,翻炒两下,放入适量酱油翻炒,,
4/5. 倒入切好的圆白菜翻炒,
5/5. 等圆白菜断生,放入适当盐翻炒均匀,,最后放入味精翻炒盛出,!!
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、补骨髓等功效；可与圣女果、海米、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒圆白菜热量1117 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克