| 简单版水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 450克 | 简单版水果捞热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于打扫111分钟消耗的热量...228 | |||||
简单版水果捞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、龟苓膏（适量）、椰奶（适量）
1/4. 火龙果切丁
2/4. 龟苓膏用勺子划开成大小和火龙果差不多一样的小块
3/4. 龟苓膏里配了包糖浆也可以一起放到龟苓膏里
4/4. 把两种东西混合最后再倒入椰奶就完成了
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血糖、抗氧化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、清热解毒、滋补等功效；与咖啡、白酒、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单版水果捞热量423 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克