| 清咽利喉-罗汉果雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 225克 | 清咽利喉-罗汉果雪梨水热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于堵缝隙34分钟消耗的热量...270 | |||||
清咽利喉-罗汉果雪梨水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（半个）、梨子（1个）、清水（适量）
1/4. 罗汉果梨子准备好。
2/4. 梨子去皮切块，罗汉果半个洗净，放入锅中。
3/4. 加入清水。
4/4. 大火烧开后，继续煮15分钟左右。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清肺利咽、化痰止咳等功效；可与百合、柿饼、雪梨搭配；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、抗癌、清心等功效；可与百合、芝麻、冰糖搭配；与帝王蟹、猪蹄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 清咽利喉-罗汉果雪梨水热量155 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质13.78 克
- 碳水化合物81.06 克
- 钠11.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾253 毫克
相关知识
- 1脂肪克星梨子当道
- 2梨子这样吃减肥不反弹
- 3梨子+菊苣夏季减肥最佳搭配
- 4梨子的营养
- 5千烨新型罗汉果借力电子商务惠及咽炎患者
- 6罗汉果清肺润肠解便秘
- 7糖水罗汉果
- 8罗汉果糖水
- 9银耳雪梨糖水
- 10雪梨山楂糖水
- 11黄豆雪梨的养颜功效
- 12秋季 杏仁雪梨汤