| 松花蛋拌凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 60千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 30克 | 松花蛋拌凉粉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于手工活40分钟消耗的热量...90 | |||||
松花蛋拌凉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海藻凉粉（200克）、松花蛋（30克）、酱油（适量）、米醋（适量）、红油（适量）、蒜末（适量）、香葱（适量）
1/5. 主要的食材如图。
2/5. 先把松花蛋，切成小丁。
3/5. 大蒜切成蒜末，香葱也是如此。
4/5. 海藻凉粉，切成2CM左右的片。倒入适量的鲜酱油、米醋。
5/5. 再把松花蛋丁倒入，拌一下。撒上些蒜末、香葱，淋上些红油。即简单又好吃。天气热的时候，爽透酸嫩的“松花蛋拌凉粉”，来盘冰镇的，那是多么爽的事哟，
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、养阴止血、降压等功效；与黑糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松花蛋拌凉粉热量60 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克