| 蜂蜜柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 883克 | 蜂蜜柠檬饮热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于华尔兹舞580分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（500克）、柠檬（4个）
1/3. 蜂蜜放入无水乐扣盒内。
2/3. 柠檬用盐水搓冼后用厨纸抹干，菜板和刀全部保持无水状态，再将柠檬切片放入蜂蜜中。
3/3. 在冰箱中密封腌制3天即可饮用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、橙子、南瓜子搭配；与葱、茭白、大米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬饮热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克