| 熊猫豆糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 426千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 120克 | 熊猫豆糯米粥热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于吹长号122分钟消耗的热量...210 | |||||
熊猫豆糯米粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熊猫豆（50克）、糯米（120克）、红枣（6个）
1/4. 熊猫豆、糯米浸泡2小时，
2/4. 红枣洗净
3/4. 将熊猫豆、糯米、红枣一起放入砂锅中
4/4. 一边煮一边用勺子搅拌，防止粘锅，煮到边软烂粘稠即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止虚汗、活血行气等功效；可与香瓜、赤小豆、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊猫豆糯米粥热量426 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克