| 白灼花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 总量 | 506克 | 白灼花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于华尔兹舞209分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼花螺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花螺（适量）、生姜片（4、5片）、豉油（适量）、青芥辣（适量）
1/5. 将花螺用淡盐水浸泡，洗净泥沙。
2/5. 锅中坐水，放入姜片，烧开。
3/5. 下入花螺，煮开后烧三分钟，捞出即可。
4/5. 准备豉油和青芥辣。
5/5. 在家用叉子挑是最卫生的。挑出来后一定要去掉底部的肠胃部分。
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
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营养信息
- 白灼花螺热量627 千卡
- 脂肪7.74 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠0 毫克
- 钙2458 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克