| 辣酱炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 96千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 辣酱炒蘑菇热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于打鼓24分钟消耗的热量...240 | |||||
辣酱炒蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
平菇（400克）、猪肉（50克）、葱（一小段）、食用油（适量）、盐（少许）、担担面辣酱（一大勺）
1/4. 蘑菇洗净撒成条，猪肉切片，葱切花
2/4. 热锅热油下猪肉炒至肉变白，下葱花翻炒，出香味后下辣酱翻炒
3/4. 下蘑菇翻炒，蘑菇出汤，盖上锅盖焖一下。
4/4. 出锅前加点盐，辣酱很咸，盐要少。最后大火收收汤即可
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与豆腐、冬瓜、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱炒蘑菇热量96 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克