| 鲜虾年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 563克 | 鲜虾年糕热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于高台跳水231分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、年糕（1袋）、香芹（2根）、辣酱（2匙）、西红柿（1个）、蚝油，海鲜酱油（1匙）
1/7. 备料
2/7. 备料
3/7. 炒
4/7. 加入西红柿
5/7. 加少量水闷5分钟
6/7. 出锅前撒入香芹
7/7. 开吃
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与香菜、藕、韭菜搭配；与南瓜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补虚、舒筋活血等功效；
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营养信息
- 鲜虾年糕热量692 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物37.5 克
- 钠221.6 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾296 毫克