| 鸡蛋肉丝辣椒炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋肉丝辣椒炒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋肉丝辣椒炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜瘦猪肉（2）、鸡蛋（1）、姜丝（少许）、大蒜（少许）、干辣椒（6个）
1/1. 先将猪肉切小丝然后打入鸡蛋与其混合，接着锅内倒入适量油加热至6成热，将姜蒜辣椒一起倒入锅中调至小火翻炒，主要是避免辣椒炒糊。炒出香味后，将姜蒜辣椒捞出，锅内留适量的油，将肉丝和鸡蛋的混合倒入锅中翻炒，待鸡蛋成型后加入炒好的姜蒜辣椒继续翻炒，待肉丝成熟后起锅装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米、辣椒、北极虾搭配；与桔子、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋肉丝辣椒炒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克