| 腐乳剁椒酱香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 总量 | 326克 | 腐乳剁椒酱香饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于观鸟332分钟消耗的热量...150 | |||||
腐乳剁椒酱香饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
烙饼（适量）、腐乳（适量）、剁椒（适量）、芝麻（适量）、葱花（适量）、香油（适量）、生抽（适量）
1/2. 腐乳一块和汁，芝麻，香油，葱花，生抽，拌匀做成酱香汁。
2/2. 烙饼切块，不粘锅小火煎热烙饼，浇上酱香汁。待酱香汁渗入饼中，就可以开吃啦。
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、养心、止渴等功效；
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营养信息
- 腐乳剁椒酱香饼热量831 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠149.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾141 毫克