| AMOK鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 304千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 200克 | AMOK鱼豆腐热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于有氧拳击操30分钟消耗的热量...600 | |||||
AMOK鱼豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼豆腐（200克）、AMOK粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 起油锅，有什么香叶可以扔进去炒炒香，加AMOK粉，略炒匀。
2/3. 把鱼豆腐扔进去，炒，嫌味道不够还可以加盐加酱油加柴鱼汁加任何你爱的味道。。。为了炒出干香的味道我只加了一点点味淋。
3/3. 开吃！^^
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、延长寿命、提神醒脑等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- AMOK鱼豆腐热量304 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠720 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克