| 三文鱼骨焖手工粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | 3.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 179克 | 三文鱼骨焖手工粉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于跑步8分钟消耗的热量...480 | |||||
三文鱼骨焖手工粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三文鱼骨（适量）、手工粉（适量）、海盐（适量）、胡椒碎（适量）、紫苏叶（适量）
1/4. 三文鱼骨下油锅炸，然后捞起，用吸油纸吸去多余的油！
2/4. 手工粉切好
3/4. 紫苏稍微切一下，这样香味能足一点
4/4. 炸好的鱼骨放入汤里，加水煮浓，然后放下紫苏叶，粉！然后放好言和胡椒，煮到粉绵软啦就可以起锅啦
食材功效信息
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有安胎、温中、下气消痰等功效；与螃蟹、冬蟹、和乐蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三文鱼骨焖手工粉热量63 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物9.94 克
- 钠4.9 毫克
- 钙317 毫克
- 铁8.13 毫克
- 钾437 毫克