| 芹菜炒猪肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 芹菜炒猪肉末热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于扎马步267分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜炒猪肉末的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜干（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、胡椒（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/10. 把芹菜干切成小粒
2/10. 准备一些猪肉，然后把它和蒜，姜一起搅拌成肉末
3/10. 虽然是肉末但是炒起来以后不会吃不到的，它还是会粘成小块
4/10. 把肉末放到碗里，加入熟油辣椒，花椒粉，鸡精，胡椒，盐，鸡精，白糖，葱，耗油，酱油
5/10. 搅拌均匀
6/10. 热锅烧油
7/10. 把搅拌好的肉末放入油锅煎炒
8/10. 肉到5分熟的时候放入芹菜一起炒
9/10. 可以稍加一些水 然后就不用管他了，等个10分钟左右
10/10. 然后就大功告成啦~美味
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与魔芋、大蒜、木瓜搭配；与牛排、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒猪肉末热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克