| 懒人芒果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 懒人芒果捞热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于堆木头39分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人芒果捞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、椰子汁（随意）、白砂糖（随意）
1/2. 芒果切小块放进料理机，放适量椰汁（不放也可以，依个人口味)、白砂糖，开始运作吧小机器~
2/2. 倒进杯子里，把几个芒果块放上面点缀下。放不放一样滴~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人芒果捞热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克