| 咖喱螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 咖喱螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于帆船运动174分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱螃蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（3只）、鲜抽（适量）、咖喱粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、水淀粉（适量）
1/7. 螃蟹用刷子刷洗干净.
2/7. 对切开，去底盖，去胃.
3/7. 锅里油热，放下姜片，螃蟹，加料酒煸炒.
4/7. 待螃蟹转色，加水淀粉。
5/7. 加咖喱粉煸匀.
6/7. 加糖，鲜抽，大火煮7钟.
7/7. 加盐，葱花，煸匀即可.
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补骨添髓、预防高血压、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与西红柿 、葡萄、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克