| 自制糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 自制糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于包装礼物836分钟消耗的热量...90 | |||||
自制糖醋排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（四根肋条(自己根据人多少随意多少排骨 )）、大蒜（六瓣至十二瓣）、葱（适量）、姜（适量）、八角（两个）、花椒（八粒）、桂皮（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、香菜（少许）、味精（少许）
1/7. 把排骨先小煮一下，除水。漓干了待用。
2/7. 锅里油热，在放入花椒，八角，六瓣大蒜，一小点葱段炒香了。
3/7. 倒入排骨，把排骨炒至微黄，加点酱油。在加入水。(水得把排骨淹没了)
4/7. 盖上盖子，煮三十五分钟。
5/7. 三十分钟到了，在倒入酱油，醋，白糖。在煮十分钟。
6/7. 最后在加入葱段，大蒜，味精翻炒几分钟就出锅了。
7/7. 最后在煮好的排骨上放点香菜就OK了(⊙o⊙)哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与紫菜、海带、大蒜搭配；与黄豆、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克