| 尖椒炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 380克 | 尖椒炒杏鲍菇热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于手工活74分钟消耗的热量...90 | |||||
尖椒炒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、尖椒（3个）、葱花（半个）、油、盐、味极鲜、味精（适量）、葱花（少许）
1/7. 主料切丝，0.5厘米宽就好。
2/7. 爆香葱花，倒入杏鲍菇翻炒，大火。
3/7. 再加入圆葱丝，炒三分钟倒入尖椒，加入味极鲜、盐少许。
4/7. 尖椒断生即可
5/7. 出锅
6/7. 劲道香滑
7/7. 图...
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与茄子、鹌鹑、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 尖椒炒杏鲍菇热量111 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克