| 馋嘴儿酥鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青鱼 | 克 | 679千卡 | 118千卡 | 20.1克 | 4.2克 |
| 总量 | 575克 | 馋嘴儿酥鱼热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于换床单272分钟消耗的热量...150 | |||||
馋嘴儿酥鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青鱼（适量）、葱（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/6. 青鱼洗干净，切两半。
2/6. 切小块好用盐鸡精料酒淀粉腌制三十分。
3/6. 锅里多放点油，油滚开冒泡，放鱼块。
4/6. 鱼块浮起来就好了。
5/6. 捞出沥干油。
6/6. 撒上香菜。
食材功效信息
青鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、益气补虚、益气化湿等功效；可与苹果、韭菜、银耳搭配；与李子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
