| 花菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 466克 | 花菜饼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于买东西60分钟消耗的热量...180 | |||||
花菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花菜（一些）、鸡蛋（两个）、红萝卜（一点）、cheese（一点）
1/6. 把花菜切碎
2/6. 把cheese 切碎
3/6. 一点点红萝卜切碎
4/6. 打入两个鸡蛋
5/6. 油热了.放入
6/6. 煎成饼
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、增强人的体质、防癌等功效；可与牛肉、樱桃番茄、牛里脊搭配；与黄瓜、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与小米面、明虾、圆生菜搭配；与鹅肉、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、解毒生津、增强免疫力等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花菜饼热量181 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物8.32 克
- 钠287.9 毫克
- 钙223 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾440 毫克