| 紫薯薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 291克 | 紫薯薯条热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于足球112分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2）、食用油（适量）
1/4. 紫薯去皮切条
2/4. 锅里水烧开，下刚刚切好的紫薯条，煮五分钟
3/4. 煮好的紫薯条沥水，炒锅下油，八成热的时候下紫薯条，中火炸十五分钟（炸的过程忘记拍了）
4/4. 完成了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、补虚乏等功效；可与莲子、米面、糙米搭配；与螃蟹、大花蟹 、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 紫薯薯条热量784 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克