| 懒人版西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 懒人版西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于看电影102分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人版西瓜冰沙的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）
1/2. 西瓜切开，去皮去瓜子，把西瓜果肉切成小块（跟冰箱里的冰块隔差不多大小），然后把西瓜块放入冷冻室一个晚上，让西瓜变硬。
2/2. 吃的时候，就取出适量的西瓜冰块放入搅拌机打碎成冰沙。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、清热解暑、促消化等功效；可与绿豆、芹菜、胡萝卜搭配；与山竹、香蕉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版西瓜冰沙热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克