| 果酱小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 果酱小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
果酱小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（50克）、蔓越莓果酱（适量）、白糖（30克）、绿茶油（20克）、牛奶（20克）
1/10. 准备所有材料。
2/10. 分离蛋清蛋黄，蛋清中加白糖。
3/10. 用打蛋器打发至能提起小尖角来。
4/10. 蛋黄中加入绿茶油。
5/10. 蛋黄中加入牛奶。
6/10. 筛入面粉，拌匀。
7/10. 混合蛋清和蛋黄糊糊，上下翻拌，小心消泡。
8/10. 倒入模具，烤箱预热。
9/10. 160度25分钟出炉。
10/10. 出炉后用小叉子挑开表层蛋糕皮，塞满果酱颗粒即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与西红柿、小米面、干辣椒搭配；与茶叶、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱小蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克