| 青椒嵌肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 383克 | 青椒嵌肉热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于下坡滑雪218分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒嵌肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）
1/4. 把肉，香菇，黑木耳，剁小！
2/4. 青椒洗干净
3/4. 将肉用筷子，慢慢放入青椒内，然后放入油锅内炸，加入料酒，生抽，老抽，盐，糖，味精……
4/4. 出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促消化、促进消化等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒嵌肉热量1092 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克