| 尾骨淮山汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 163克 | 尾骨淮山汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于自行车测功器18分钟消耗的热量...300 | |||||
尾骨淮山汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淮山（适量）、尾骨（适量）、姜（少许）、盐（适量）
1/4. 把淮山去皮（处理时要注意哦，痒痒滴，速度！）洗净，切滚刀，可以大块一点，因为是用电压力锅的，不用担心不熟，就担心太熟碎掉而已。
2/4. 尾骨洗干净，姜拍扁。
3/4. 把准备的材料全部放入锅内，加适量的水，一般为浸过食材一点点为最佳。加一点点底盐，高压18分钟。出锅后再加盐。
4/4. 很美味哦。
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有益胃补肾、益精、白带多等功效；可与枣、红枣、乌鸡搭配；与碱性食物、虾、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尾骨淮山汤热量91 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克