| 汤圆煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 308克 | 汤圆煎鸡蛋热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于跑步77分钟消耗的热量...480 | |||||
汤圆煎鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、鸡蛋（适量）、黑芝麻（适量）
1/5. 锅里放点儿油，将汤圆摆成圆圈。
2/5. 撒黑芝麻。
3/5. 盖盖，焖5分钟。
4/5. 在中间打个鸡蛋。
5/5. 再过几分钟，鸡蛋煎熟就好了。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、体虚自汗等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与韭菜、洋葱、荠菜搭配；与牛奶、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤圆煎鸡蛋热量615 千卡
- 脂肪15.41 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物36.82 克
- 钠428 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾284 毫克