| 微波炉版新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉版新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于踢踏舞195分钟消耗的热量...288 | |||||
微波炉版新奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9根）、新奥尔良腌料（4分之1包）、蜂蜜（适量）、香油（适量）
1/4. 鸡中翅解冻，用叉子或牙签在正反面戳出小洞，用厨房用纸吸干水分。
2/4. 倒入4分之1包新奥尔良腌料及等量水，以没过鸡翅为准。放入冰箱腌制12小时以上。
3/4. 腌好的鸡翅装盘，放入微波炉正反面分别用高火转两分半钟。
4/4. 取出鸡翅，在表面刷一层蜂蜜，再刷一层香油，放入继续转1分钟。再取出翻面同样刷料转1分钟。鸡翅就烤好啦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版新奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克