| 凉茶凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夏枯草 | 克 | 16千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 26克 | 凉茶凉粉热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于按摩4分钟消耗的热量...240 | |||||
凉茶凉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
凉粉粉（100克）、夏枯草（适量）、木棉花（适量）、白糖（适量）
1/7. 先煲好凉荼，加多一些糖，甜一点
2/7. 把白凉粉粉倒入一个碗里（以免倒的时候很难倒）
3/7. 拿一个碗，按碗的分量倒入7碗凉茶入锅内，小心烫哦！
4/7. 再次把凉茶煮沸，然后拿一个汤匙，小心翼翼地把白凉粉粉倒入锅内，朝一个方向搅拌
5/7. 沸腾了，就把它倒入碟子里，家里有锑盘的，就倒进去
6/7. 静置，等它凉了，你就有神奇的发现了哦！用水果刀把它切成小块，就可以吃了哦！
7/7. 冰冻后更好吃哦！
食材功效信息
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消肿解毒、清肝明目、清肝泻火等功效；
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营养信息
- 凉茶凉粉热量16 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克