| 培根香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 111克 | 培根香蕉卷热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于举重88分钟消耗的热量...180 | |||||
培根香蕉卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（去皮）（4根）、培根（每片切成两段）（10片）、蜂蜜（一汤匙）、酱油（1／4杯）
1/5. 将香蕉切成一英寸一段
2/5. 酱油蜂蜜拌匀加入香蕉腌制30分
3/5. 将腌制好的香蕉用培根包卷，并用牙签固定
4/5. 将卷好的香蕉卷在酱油里沾一遍，放如锅中煎
5/5. 把每个小卷翻一次，直到培根变脆。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、茼蒿、梨搭配；与生菜、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
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营养信息
- 培根香蕉卷热量264 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠5757.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾365 毫克