| 清炒嫩南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 清炒嫩南瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于开车28分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒嫩南瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（250克）、姜（五片）、大蒜（五片）
1/8. 嫩南瓜半个。去皮
2/8. 姜蒜切片备用
3/8. 嫩南瓜切片
4/8. 油少许
5/8. 油八层热下姜蒜
6/8. 姜蒜爆香后下嫩南瓜
7/8. 嫩南瓜软后，关火。盐味精。起锅
8/8. 清爽可口的嫩南瓜就做好了。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清炒嫩南瓜热量55 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克