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芹菜胡萝卜鸡蛋小饼

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的热量和减肥功效

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芹菜胡萝卜鸡蛋小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白面183千卡366千卡13.30克2.20克
总量50芹菜胡萝卜鸡蛋小饼热量/卡路里183千卡
砍柴 热量183千卡,相当于砍柴30分钟消耗的热量...360

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄面(50克)、白面(50克)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、清水(适量)、芹菜(适量)、胡萝卜(适量)、鸡蛋(一个)、泡打粉(适量)
芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解1

1/11. 备好食材待用。芹菜、胡萝卜切碎待用。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解2

2/11. 玉米面、白面、泡打粉拌匀备好待用。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解3

3/11. 鸡蛋打散,兑入一点清水搅匀。拌入面粉中。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解4

4/11. 面粉和成稀糊状后,放入胡萝卜碎。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解5

5/11. 再放入芹菜碎,搅拌均匀。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解6

6/11. 放入鸡精。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解7

7/11. 放入适量盐。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解8

8/11. 电饼铛预热好后,抹油。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解9

9/11. 把和好食材的面糊,用勺子挖入电饼铛中,开始煎。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解10

10/11. 一面煎好后,再煎另一面即可。

芹菜胡萝卜鸡蛋小饼的做法图解11

11/11. 出锅上桌。

食材功效信息

白面的热量366千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;

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营养信息

  • 芹菜胡萝卜鸡蛋小饼热量183 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物73.5 克
  • 0 毫克
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