| 手撕猪心拌香葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 手撕猪心拌香葱热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于拉伸运动141分钟消耗的热量...150 | |||||
手撕猪心拌香葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪心（一个）、香葱（一把）、香葱（一把）
1/5. 将猪心飞水后放在高压锅内，加料酒 葱姜 八角 花椒 香叶 压制20分钟
2/5. 取出 冷却
3/5. 用手撕成细丝
4/5. 加 盐 白糖 芝麻 蒜末 香葱 香菜 辣椒油 花椒油 香油 味精
5/5. 拌均匀 可根据自己喜好 调整增减香葱的量
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、补充心肌营养、治疗心悸等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 手撕猪心拌香葱热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克