| 蒜蓉炒番薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯叶 | 克 | 97千卡 | 23千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 420克 | 蒜蓉炒番薯叶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜蓉炒番薯叶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯叶（适量）、大蒜（2）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 番择冼干净滤干。
2/4. 蒜剁成蓉。
3/4. 热锅注油下蒜蓉爆香。
4/4. 加入番薯叶番炒（觉得干可洒少许水）最后调入适量的盐和鸡盐炒匀就可装碟。
食材功效信息
番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进新陈代谢、提高免疫力、阻止细胞癌变等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
