| 豆角福包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 豆角福包热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于骑脚踏车50分钟消耗的热量...184 | |||||
豆角福包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（少量）、果条（整张）（少量）、盐（少量）、味精（少量）、五香粉（少量）、香菇（少量）、肉末（少量）
1/2. 大蒜爆香下豆角、香菇、肉末、盐、味精、五香粉炒熟备用
2/2. 果条蒸热撕开一张张把豆角放里包好OK.
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、归脾、下气等功效；可与香菇、玉米、虾皮搭配；
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营养信息
- 豆角福包热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克