| 柠檬西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 779克 | 柠檬西瓜汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于滑水46分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬西瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）、柠檬（2个）、薄荷（少许）
1/2. 西瓜切两半，用勺子挖出，放入榨汁机中，并且将柠檬挤到榨汁机中，炸好汁后过筛即，放几片薄荷即可
2/2. 成品
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促进消化、预防高血压等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与海虾、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、清心明目、发散风热等功效；可与鲫鱼、西瓜、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬西瓜汁热量275 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质5.46 克
- 碳水化合物28.64 克
- 钠33.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.12 毫克
- 钾890 毫克