| 简炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 简炒田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于高抬腿46分钟消耗的热量...480 | |||||
简炒田螺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
田螺（适量）、葱白（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、自酿红酒（3匙）、白砂糖（适量）、水（少许）、酱油（少许）、醋（少许）
1/10. 这是自己去山涧里拣的田螺，放了好些天，已经吐干净了，再放着盐洗净，
2/10. 用钳子把田螺尾部夹掉放着备用
3/10. 葱蒜姜切好，形状随你切哈！
4/10. 锅已经沥干放油加热后倒入田螺炒
5/10. 放入葱蒜姜
6/10. 放少许盐
7/10. 少量的酱油和醋，红酒也可一块放入
8/10. 放糖
9/10. 加少量的水
10/10. 放好调味精就出锅啦！很简单的家常菜，随时煮来吃吧！
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除湿解毒、醒酒、清热利水等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与香瓜、文蛤、面条相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简炒田螺热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克