| 大喜大咖喱鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 500克 | 大喜大咖喱鸡肉热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
大喜大咖喱鸡肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、土豆（100克）、胡萝卜（50克）、洋葱（100克）、大喜大咖喱（4小块）
1/10. 准备好大喜大咖喱。
2/10. 把鸡腿去骨，切成块。
3/10. 土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块。
4/10. 把洋葱去皮切成块。
5/10. 锅中放油，烧热下入鸡腿肉煸炒至变色。
6/10. 下入洋葱 倒入料酒继续煸炒至鸡肉断生。
7/10. 加入适量的开水。大火烧开。
8/10. 下入土豆和胡萝卜块。
9/10. 烧开后，关小火加入咖喱块煮至咖喱完全融化。
10/10. 转中火煮至土豆和胡萝卜软烂，汤汁粘稠即可。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大喜大咖喱鸡肉热量905 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克