| 虾仁烩香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾仁烩香菇热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于瘦身操14分钟消耗的热量...354 | |||||
虾仁烩香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（二两）、香菇二两（适量）、油菜心（适量）
1/3. 油菜飞水控干带用
2/3. 小火下入虾仁，加葱 姜 下入飞水的香菇 豌豆粒 胡萝卜粒 盐 鸡粉 勾水淀粉
3/3. 装在准备好的菜心上即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、预防高血压、增强性欲等功效；可与荷兰豆、海马、龙须菜搭配；与木瓜、乌鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁烩香菇热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克