| 酸菜小竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 酸菜小竹笋热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于剧院工作5分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜小竹笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（100克）、小竹笋（一把）
1/6. 酸菜洗净备用
2/6. 小竹笋切片
3/6. 倒少许油，翻炒酸菜，取出备用。
4/6. 倒油至锅中，待油温七成后，倒入一调羹料酒。然后将竹笋放入锅中
5/6. 翻炒至竹笋颜色变淡了，加入开水，不要没过竹笋，再倒入酸菜。
6/6. 等水剩不多的时候，加入调味料。若酸菜本身就是咸的，就不要加盐了。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、降低肝脂肪浓度、促消化等功效；可与番鸭、鸭脯肉、鸭下巴搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜小竹笋热量14 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克