| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 90克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于打篮球43分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓饼干的做法共19个步骤
食材主料/辅料
糖粉（60克）、低筋面粉（美玫牌）（115克）、黄油（无盐）（70克）、鸡蛋液（全蛋）（15（一勺）克）、蔓越莓干（30克）
1/19. 原料称重
2/19. 材料准备就绪！
3/19. 隔水加热黄油至融化，放凉。
4/19. 在黄油中加入糖粉，搅拌！
5/19. 搅拌后的样子。
6/19. 倒入一勺蛋液约15克。
7/19. 充分搅拌至粘稠。
8/19. 将蔓越莓干切成小粒，不用太碎。
9/19. 倒入混合液搅拌。
10/19. 倒入面粉，有条件的筛一下更好。
11/19. 和成面团挤成长条，放入冷冻室。
12/19. 半小时后取出，切成片。
13/19. 平铺放在烤盘上。
14/19. 预热5分钟后放入，120℃烤15-20分钟既可。
15/19. 完成！
16/19. 配上玫瑰花瓣，很漂亮。
17/19. 颜色还不错吧
18/19. 撒上糖粉，装饰一下。
19/19. 君之的方法果然很赞！
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量343 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物186.61 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克