| 自制春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 574克 | 自制春卷热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于听音乐2181分钟消耗的热量...60 | |||||
自制春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、豆沙（适量）
1/3. 春卷皮豆沙馅都是超市买的。把它们准备好。春卷皮一张张撕开待用。
2/3. 取一张春卷皮，放上豆沙馅，卷一下。就ok了！黄色的是突发奇想，想做水果味的试试，家里又正好有木瓜就做了。只能说还可以。因为不是所有人都喜欢。
3/3. 下锅。两面煎一下即可。吃的时候在面上挤点沙拉酱，别有一番滋味！
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、解毒、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 自制春卷热量2181 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠509.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾228 毫克