| 花胶响锣海底椰美容汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 花胶响锣海底椰美容汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于雪鞋行走157分钟消耗的热量...480 | |||||
花胶响锣海底椰美容汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花胶（一只）、响锣片（一至两片）、排骨（半斤）、海底椰（少许）、沙参（少许）、玉竹（少许）
1/5. 将花胶和响锣片泡水泡软洗净，然后把螺片切条状。
2/5. 将准备好的海底椰、沙参、玉竹泡水洗净备用。
3/5. 将排骨飞水，去除油脂杂质撇去浮末。。
4/5. 所有食材放入压力锅（砂锅更好）里，加入足量的凉水。
5/5. 小火砂锅煲2小时（压力锅半小时），碗底撒上香葱，汤煲好后倒入，调入适量盐即可。
食材功效信息
花胶具有养血、补肝肾、散瘀消肿等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补肾气等功效；可与白菜、山楂、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶响锣海底椰美容汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克