| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于种花87分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤）、白砂糖（一些）
1/11. 草莓洗净备用
2/11. 把草莓根部去掉，切成如上图形状，放入不粘锅中备用，再放入三大勺白砂糖，腌制半个小时出汁
3/11. 继续腌制......可以看到汁已经出了很多
4/11. 半个小时候后，腌制的差不多啦
5/11. 小火熬制（起泡后一定要小火）
6/11. 咕嘟咕嘟。。。。。。
7/11. 越熬汁越多
8/11. 差不多这种颜色表明已经在收干水分而不再出汁了
9/11. 颜色亮堂堂的，可以准备出锅
10/11. 装入瓶中晾凉，放入冰箱冷藏，可以放一个月不坏
11/11. 酸酸甜甜真好吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、预防肠癌、降血脂等功效；可与红糖、橙子、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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营养信息
- 草莓酱热量392 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克